вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.258 жиры:16.317 г. белки: 13.41 г. углеводы: 96.15 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 85.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.49 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 56.92 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 314.14 мг. Магний: 126.53 мг.
Натрий: 406.83 мг. Фосфор: 302.26 мг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 423.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru