вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.326 жиры:29.817 г. белки: 22.28 г. углеводы: 14.64 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 326.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Витамин С: 4.78 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 698.38 мг. Кальций: 93.13 мг.
Магний: 69.36 мг. Натрий: 112.94 мг.
Фосфор: 283.6 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 212.62 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 3.74 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru