вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.315 жиры:34.22 г. белки: 18.33 г. углеводы: 43.73 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 170.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 48.33 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 18.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 10.26 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 587.8 мг.
Кальций: 89 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 992.95 мг. Фосфор: 341.7 мг.
Хлор: 635 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru