вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

Второй день как прилетела c моря и понимаю, что завтра на работу мне трудно будет пойти! Такая ЛЕНЬ!!!

ИТОГ:

ккал.: 232.7 жиры:2.9 г. белки: 33 г. углеводы: 12.95 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 107.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Фосфор: 463.5 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 175.5 мг. Кальций: 180 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 66 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 172.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru