вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 250.00 гр, сосиски гановерские “ТАВР“- 100.00 гр, завтрак-обед: капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, яйцо- 275.00 гр, петрушка- 5.00 гр, горбуша консерва(гранат)- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.265 жиры:75.525 г. белки: 115.27 г. углеводы: 18.44 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 521.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.42 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 4.62 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.17 мг. Витамин С: 99 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 248.4 мг. Магний: 119.85 мг.
Натрий: 488.8 мг. Фосфор: 663.95 мг.
Сера: 561.5 мг. Хлор: 631.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 6.05 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 1.57 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru