вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 46.00 гр, морковь- 23.00 гр, свекла(ГИ:64)- 8.00 гр, лук репчатый, луковица- 12.00 гр, яйцо- 140.00 гр, петрушка- 8.00 гр, бульон куриный- 368.00 гр, сосиски гановерские “ТАВР“- 113.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.742 жиры:56.601 г. белки: 46.32 г. углеводы: 5.44 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 500.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 36.95 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 616.47 мг.
Кальций: 149.6 мг. Магний: 64.85 мг.
Натрий: 273 мг. Фосфор: 474.16 мг.
Сера: 402.33 мг. Хлор: 315.97 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.19 мкг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru