вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, сельдь- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.695 жиры:119.898 г. белки: 25.39 г. углеводы: 72.04 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 874.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 36.41 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 120.4 мг. Магний: 119.65 мг.
Натрий: 2.83 г. Фосфор: 494.03 мг.
Хлор: 610 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 102 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru