вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кальмар- 50.00 гр, персик- 270.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.66 жиры:18.49 г. белки: 48.07 г. углеводы: 75.63 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 434.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 7.61 мг.
Витамин С: 65 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 304.83 мг. Магний: 163.51 мг.
Натрий: 266.41 мг. Фосфор: 573.51 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 1.53 г.
Витамин Е: 7.84 мг. Сера: 176.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru