вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.026 жиры:65.614 г. белки: 68.9 г. углеводы: 76.36 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1254.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 11.42 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 18.28 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 158.1 мг. Магний: 154.8 мг.
Натрий: 251.48 мг. Фосфор: 778.56 мг.
Сера: 749.4 мг. Хлор: 3.31 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru