вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, ветчина- 100.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.38 жиры:46.64 г. белки: 48.98 г. углеводы: 60.94 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 648 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 918.12 мг. Магний: 162.18 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 916.52 мг.
Сера: 94.26 мг. Хлор: 320.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Холестерин: 70.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru