вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Шоколад 70%- 33.00 гр, завтрак: Смесь орехов и изюма- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.94 жиры:34.71 г. белки: 15.16 г. углеводы: 46.22 г.

съедено еды: 883 гр. , воды в рационе: 624.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 13.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 137 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 75.5 мг. Фосфор: 183 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 172.5 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru