вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 160.00 гр, Активия- 300.00 гр, Powerade- 250.00 гр

При такой работе что от меня останется через пару недель такого ритма? Выхи на работе, ночами колбасится.

ИТОГ:

ккал.: 614.14 жиры:15.06 г. белки: 46.68 г. углеводы: 74.91 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 234.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 103.55 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 698.84 мг. Магний: 89.08 мг.
Натрий: 182.88 мг. Фосфор: 366.58 мг.
Сера: 83.64 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru