вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

пока что выпика кефирчика и скушала апельсинчик, что будет на обед ещё незнаю

ИТОГ:

ккал.: 144.74 жиры:5.26 г. белки: 6.97 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 290.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 79.4 мг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 548.1 мг.
Кальций: 284.2 мг. Магний: 44.9 мг.
Натрий: 116.9 мг. Фосфор: 209.9 мг.
Сера: 69.7 мг. Хлор: 223.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru