вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: хлеб бородинский- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.735 жиры:23.76 г. белки: 27.19 г. углеводы: 47.76 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 234.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 80.48 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 698.75 мг.
Кальций: 724 мг. Магний: 111.1 мг.
Натрий: 973.65 мг. Фосфор: 747 мг.
Сера: 56.35 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин С: 21.16 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru