вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): геркулес- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

аока так

ИТОГ:

ккал.: 462.3 жиры:9.2 г. белки: 16.5 г. углеводы: 83.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 286.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 579.9 мг. Кальций: 216 мг.
Магний: 154.7 мг. Натрий: 85.2 мг.
Фосфор: 456.6 мг. Сера: 123.5 мг.
Хлор: 205.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru