вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, китайская смесь БОНДЮЭЛЬ- 200.00 гр, зел. горошек- 200.00 гр, груша- 180.00 гр, виноград- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.12 жиры:18.39 г. белки: 35.17 г. углеводы: 165.19 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 855.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 493.7 мг.
Магний: 159.6 мг. Натрий: 352.2 мг.
Фосфор: 446.8 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 198.8 мг. Хлор: 305.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 47.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru