вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.975 жиры:19.3 г. белки: 107.15 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 293.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 3.96 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.43 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 206.98 мг. Калий: 7.14 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 1.19 г.
Натрий: 330 мг. Фосфор: 2.6 г.
Сера: 35 мг. Хлор: 359.75 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru