вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Чечевица- 300.00 гр, соус томатный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.25 жиры:51.65 г. белки: 83.6 г. углеводы: 186.15 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 647.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.61 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 51 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 380.25 мг. Магний: 347.25 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 503.5 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru