вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: говядина тушеная- 50.00 гр, ряженка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.95 жиры:21.15 г. белки: 16.8 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 293.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 580 мг. Кальций: 376.5 мг.
Магний: 51.5 мг. Натрий: 372 мг.
Фосфор: 365 мг. Сера: 115 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Холестерин: 33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru