вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, окунь морской жареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.287 жиры:13.777 г. белки: 35.98 г. углеводы: 11.81 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1645.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.5 мг. Калий: 740.95 мг.
Кальций: 259.69 мг. Натрий: 145.85 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Магний: 143.7 мг.
Фосфор: 473.36 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.92 мг.
Витамин Н: 0.12 мкг. Витамин Д: 4.28 мкг.
Витамин B12: 4.46 мкг. Холестерин: 111.88 мг.
Сера: 396.02 мг. Хлор: 308.96 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru