вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 50.00 гр, вино красное- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.75 жиры:22.55 г. белки: 19.45 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 295.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 17.95 мг.
Железо: 603.2 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 72 мг. Магний: 98.1 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 338 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 205.4 мг.
Хлор: 557.9 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru