вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, индейка- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, черника- 180.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ням-ням мороженое с черникой просто пальчики оближешь)))

ИТОГ:

ккал.: 803.445 жиры:42.87 г. белки: 36.3 г. углеводы: 41.97 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 495.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 52.15 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 971.3 мг.
Кальций: 219.1 мг. Магний: 89.3 мг.
Натрий: 257.8 мг. Фосфор: 491.1 мг.
Хлор: 214.15 мг. Йод: 4.9 мкг.
Сера: 383.4 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru