вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак-обед: земляника- 30.00 гр, помидор- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сосиски- 80.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, ежевика- 30.00 гр, путассу- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.08 жиры:21.04 г. белки: 58.43 г. углеводы: 15.23 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 548.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 89.53 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 175.7 мг. Магний: 182.3 мг.
Натрий: 918.1 мг. Фосфор: 738.4 мг.
Сера: 515.1 мг. Хлор: 568.3 мг.
Йод: 0.35 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru