вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): яблоко- 100.00 гр, баклажан- 70.00 гр, огурец- 200.00 гр, вода- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 70.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

кашка

ИТОГ:

ккал.: 382.96 жиры:6.51 г. белки: 14.64 г. углеводы: 70.84 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 517.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 34.1 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 245.9 мг. Магний: 158.6 мг.
Натрий: 310.2 мг. Фосфор: 443.4 мг.
Сера: 104.9 мг. Хлор: 286 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru