вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.554 жиры:14.806 г. белки: 32.55 г. углеводы: 37.24 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 263.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 108.9 мг. Магний: 112.6 мг.
Натрий: 147.32 мг. Фосфор: 379.84 мг.
Сера: 235.4 мг. Хлор: 226.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru