вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 50.00 гр, гречка- 75.00 гр, яйцо- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 140.00 гр, яблоко- 350.00 гр, чернослив- 10.00 гр, курага- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.95 жиры:15.625 г. белки: 45.59 г. углеводы: 156.43 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 273.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 42.6 мг. Железо: 14.58 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 366 мг.
Магний: 224.5 мг. Натрий: 266.25 мг.
Фосфор: 577 мг. Сера: 262 мг.
Хлор: 342.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru