вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.64 жиры:22.41 г. белки: 93.62 г. углеводы: 105.33 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1001.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.37 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.11 мг.
Витамин С: 137 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 22.44 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 872.3 мг. Магний: 330.5 мг.
Натрий: 436.95 мг. Фосфор: 1.51 г.
Холестерин: 27 мг. Хлор: 713.55 мг.
Витамин Е: 8.83 мг. Сера: 335.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru