вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустный пирог- 450.00 гр, киндер пингви- 30.00 гр, кагор специальный коктебель- 37.00 гр, помидор- 300.00 гр, сыр- 50.00 гр, кабачок- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 4.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 8.00 гр, торт сметанный от палыча- 40.00 гр, лопатка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.452 жиры:87.786 г. белки: 43.42 г. углеводы: 142.02 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 620.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.78 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин Е: 5.99 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 313.9 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 860.54 мг. Магний: 208.74 мг.
Натрий: 981.06 мг. Фосфор: 628.56 мг.
Холестерин: 417 мг. Витамин B12: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Сера: 65.5 мг. Хлор: 589.5 мг.
Йод: 6.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru