вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 5.00 гр, блины- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники из творога 9%- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр, чудо-пудинг ваниль- 150.00 гр, булочки с маком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.291 жиры:60.85 г. белки: 37.48 г. углеводы: 168.88 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 424.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 819.21 мг.
Кальций: 731.44 мг. Магний: 78.3 мг.
Натрий: 253.67 мг. Фосфор: 630.5 мг.
Сера: 200.55 мг. Хлор: 2.11 г.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru