вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, груша- 270.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.32 жиры:27.84 г. белки: 38.8 г. углеводы: 105.71 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 875.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 13.29 мг. Витамин РР: 8.67 мг.
Витамин С: 59.58 мг. Железо: 23.37 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 146.05 мг.
Магний: 870.53 мг. Натрий: 254.05 мг.
Фосфор: 770.5 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин Е: 8.07 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Сера: 301.98 мг. Хлор: 264.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru