вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, баклажан- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, горбуша- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, петрушка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.99 жиры:11.856 г. белки: 43.45 г. углеводы: 53.66 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 876.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 11.23 мг.
Витамин С: 286.95 мг. Железо: 14.52 мг.
Калий: 3.3 г. Кальций: 475.2 мг.
Магний: 260.4 мг. Натрий: 258.92 мг.
Фосфор: 719.44 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Сера: 388.5 мг.
Хлор: 513 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 5.15 мкг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru