вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, плов- 150.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.761 жиры:57.002 г. белки: 53.5 г. углеводы: 64.41 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1071.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 13.36 мг.
Витамин С: 23.75 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 237.05 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 330.74 мг. Фосфор: 695.98 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 493.5 мг.
Хлор: 347.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru