вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активия- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, груша- 200.00 гр, Powerade- 500.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1691.89 жиры:90.03 г. белки: 32.65 г. углеводы: 193.8 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 606.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 2.07 г. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Витамин С: 58.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 9.48 мг.
Калий: 1.84 г. Магний: 245.6 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 15 мг. Сера: 213.4 мг.
Хлор: 404.8 мг. Йод: 0.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru