вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 250.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.924 жиры:60.652 г. белки: 45.27 г. углеводы: 23.68 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 890.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 64.6 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 427 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 610 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 472.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru