вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): виноград- 30.00 гр, геркулес- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, черешня- 100.00 гр

ем кашку

ИТОГ:

ккал.: 356.09 жиры:6.18 г. белки: 10.68 г. углеводы: 68.72 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 237.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 16.92 мг. Железо: 4.88 мг.
Калий: 593.7 мг. Кальций: 107.6 мг.
Магний: 135.1 мг. Натрий: 46.8 мг.
Фосфор: 315.2 мг. Сера: 78.3 мг.
Хлор: 80.7 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru