вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, черешня- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.954 жиры:12.106 г. белки: 23.7 г. углеводы: 54.44 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 344.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 64.1 мг. Железо: 8.72 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 277.9 мг.
Магний: 119.6 мг. Натрий: 119.32 мг.
Фосфор: 381.84 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Сера: 33.4 мг.
Хлор: 57.8 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru