вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, лаваш- 40.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 60.00 гр, телятина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.92 жиры:86.2 г. белки: 74.9 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 336.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 5.84 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 42.08 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 144.5 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 48.3 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Сера: 238.2 мг. Хлор: 180.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru