вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, семечки- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.91 жиры:21.22 г. белки: 30.55 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1262.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 9.98 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 20.45 мг. Калий: 658.1 мг.
Кальций: 244.85 мг. Магний: 161.85 мг.
Натрий: 115.75 мг. Фосфор: 480.5 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 174 мг.
Витамин А: 3 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 30 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru