вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафельные трубочки- 40.00 гр, огурец- 70.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, персик- 260.00 гр, куриная грудка- 125.00 гр, дыня- 270.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 440.00 гр, пирожное моцарт- 65.00 гр, пирожное муравейник- 40.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.8317 жиры:55.7513 г. белки: 62.7 г. углеводы: 143.36 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2651.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 3.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.62 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.88 мг. Витамин С: 116.46 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 734.39 мг. Магний: 214.92 мг.
Натрий: 567.07 мг. Фосфор: 960.36 мг.
Хлор: 893.35 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 2.79 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 537.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru