вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, персик- 540.00 гр, колбаса п/копченая- 10.00 гр, дыня- 270.00 гр, тефтели мясные- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 80.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, вода- 1700.00 гр, пельмени- 230.00 гр, рафаэло- 30.00 гр, шоколад элитный- 6.00 гр, семечки- 50.00 гр, гематоген- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2883.4 жиры:162.44 г. белки: 111.94 г. углеводы: 271.24 г.

съедено еды: 3.34 кг. , воды в рационе: 2919.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.88 мг. Витамин В2: 1.77 мг.
Витамин РР: 24.28 мг. Железо: 21.95 мг.
Калий: 4.11 г. Кальций: 534.96 мг.
Магний: 268.66 мг. Натрий: 760 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин А: 4.65 мг.
Витамин В3: 3.98 мг. Витамин В6: 5.82 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 14.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 165.41 мг.
Сера: 1.06 г. Хлор: 6.62 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 5.66 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru