вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: минтай- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр, отруби- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.575 жиры:4.95 г. белки: 25.4 г. углеводы: 40.03 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 267.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 8.02 мг.
Витамин В2: 10.5 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 15.85 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 886.5 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 227.5 мг. Фосфор: 978.5 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 121 мг.
Хлор: 185.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru