вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вода- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, геркулес- 100.00 гр

все по плану

ИТОГ:

ккал.: 369.07 жиры:7.61 г. белки: 12.25 г. углеводы: 67.21 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 123.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 416.6 мг.
Кальций: 91.95 мг. Магний: 138.55 мг.
Натрий: 35.05 мг. Фосфор: 360.6 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 96.7 мг.
Хлор: 106 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru