вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.295 жиры:25.14 г. белки: 39.52 г. углеводы: 100.12 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 541.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 72.96 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 323.95 мг. Магний: 801.2 мг.
Натрий: 307.75 мг. Фосфор: 460 мг.
Сера: 263.85 мг. Хлор: 348.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru