перец (сладкий)- 30.00 гр, майонез- 40.00 гр, морковь- 130.00 гр, лосось на пару без кожи- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, салат из свежих помидоров- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 30.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, виноград- 150.00 гр, сырники- 200.00 гр
в основном рыба с овощами
ИТОГ:
ккал.: 1778.621
жиры:115.959 г.
белки: 41.55 г.
углеводы: 99.31 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 343.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1778.621