вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, детское питание мясное- 75.00 гр, пряники дуэт имбирные- 130.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 110.00 гр, помидор- 70.00 гр, сыр- 25.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, кабачок- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, эскалоп свиной- 100.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, черешня- 350.00 гр, простокваша- 250.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1646.969 жиры:59.861 г. белки: 63.34 г. углеводы: 225.25 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1137.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 14.38 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 11.79 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 1.27 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 147.42 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 280.75 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 138.6 мг. Хлор: 439.4 мг.
Йод: 2.44 мг. Холестерин: 38.28 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru