вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.75 жиры:53.9 г. белки: 34.2 г. углеводы: 114.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 269.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 16 мг. Витамин С: 28.15 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 169.75 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 90.55 мг. Фосфор: 508.25 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 2.43 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru