вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.075 жиры:44.335 г. белки: 48.99 г. углеводы: 53.32 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 274.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Железо: 11.16 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 331.4 мг. Магний: 144.35 мг.
Натрий: 398.15 мг. Фосфор: 729.15 мг.
Сера: 432.25 мг. Хлор: 382.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru