вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: огурец соленый- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.235 жиры:4.62 г. белки: 8.23 г. углеводы: 21.79 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 206.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10.26 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 468.5 мг.
Кальций: 93.5 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 2.27 г. Фосфор: 179.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 7 мкг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.
Сера: 31.8 мг. Хлор: 512 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru