вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.3 жиры:22.12 г. белки: 11.12 г. углеводы: 79.64 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 137.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 280.4 мг. Магний: 60.3 мг.
Натрий: 179.6 мг. Фосфор: 226.8 мг.
Сера: 57.8 мг. Хлор: 618.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru