вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.45 жиры:41.375 г. белки: 16.84 г. углеводы: 45.02 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 456.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 65.76 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 773.15 мг.
Кальций: 541.2 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 868.5 мг. Фосфор: 393.65 мг.
Сера: 88.7 мг. Хлор: 834.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru